گرفتگی صدا یا دیسفونیا به حالتی گفته می‌شود که در آن صدا به نظر خشن، تحت فشار و غیرعادی می‌رسد. وقتی با صدای گرفته صحبت کنید، انگار در حال نفس نفس زدن هستید.
دلایل زیادی برای گرفتگی صدا وجود دارد، اما خوشبختانه، بیشتر آنها جدی نیستند و پس از مدت کوتاهی از بین می روند.
- استفاده بیش از حد از صدا: اگر زیاد صحبت می‌کنید، آواز می‌خوانید، یا فریاد می‌زنید، ممکن است تارهای صوتی شما ملتهب یا متورم شوند و صدای شما گرفته شود.
- عفونت: عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا، می‌توانند باعث التهاب تارهای صوتی شوند.
- آلرژی: آلرژی‌ها می‌توانند باعث التهاب گلو و تارهای صوتی شوند.
- رفلاکس معده: رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به گلو برمی‌گردد. این امر می‌تواند باعث تحریک تارهای صوتی شود.
- بیماری‌های زمینه‌ای: بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری تیروئید، بیماری پارکینسون، یا سرطان حنجره نیز می‌توانند باعث گرفتگی صدا شوند.
اگر دچار این وضعیت شده اید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که استراحت کنید و از صحبت کردن یا آواز خواندن خودداری کنید. همچنین باید مایعات زیادی بنوشید تا تارهای صوتی شما مرطوب شوند. اگر گرفتگی صدا شما بیش از دو هفته طول کشید، یا اگر همراه با علائم دیگری مانند تب، درد، یا مشکل در تنفس بود، باید به پزشک مراجعه کنید.
در اینجا چند نکته برای پیشگیری از گرفتگی صدا آورده شده است:
- از صحبت کردن یا آواز خواندن طولانی مدت خودداری کنید.
- اگر مجبور هستید زیاد صحبت کنید، از وقفه‌های مکرر استفاده کنید تا به تارهای صوتی خود استراحت دهید.
- از بلند صحبت کردن یا فریاد زدن خودداری کنید.
- از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید.
- از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی خودداری کنید.
- در صورت ابتلا به آلرژی، اقدامات لازم را برای کنترل آن انجام دهید.
درمان گرفتگی صدا
درمان این وضعیت به علت آن بستگی دارد. اگر گرفتگی صدا به دلیل استفاده بیش از حد از صدای شما باشد، استراحت دادن به صدای خود بهترین راه درمان است. از صحبت کردن زیاد، آواز خواندن و فریاد زدن خودداری کنید. همچنین می توانید از غرغره با آب نمک یا نوشیدن مایعات فراوان برای مرطوب نگه داشتن گلو خود استفاده کنید.
اگر گرفتگی صدا به دلیل سرماخوردگی یا عفونت سینوسی باشد، معمولاً طی چند روز خود به خود برطرف می شود. در این مدت می توانید از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای تسکین درد و ناراحتی استفاده کنید. همچنین می توانید از غرغره با آب نمک یا نوشیدن مایعات فراوان برای مرطوب نگه داشتن گلو خود استفاده کنید.
اگر این عارضه به دلیل لارنژیت باشد، ممکن است نیاز به استراحت بیشتری داشته باشید یا ممکن است پزشک داروهای ضد التهاب یا آنتی بیوتیک تجویز کند.
اگر گرفتگی صدا به دلیل رفلاکس معده به مری باشد، ممکن است نیاز به تغییر رژیم غذایی یا مصرف داروهای ضد اسید داشته باشید.
اگراین عارضه به دلیل خونریزی تارهای صوتی باشد، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.
اگر گرفتگی صدا بیش از سه هفته طول بکشد، باید به پزشک یا متخصص گفتاردرمانی مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید :